Vor genau einem Monat habe ich einen lebensverändernden Schritt gewagt. Vor genau einem Monat habe ich mich unters Messer gelegt und mir meinen Magen verkleinern lassen. Innerhalb dieses einen Monat habe ich 16,1 Kilo abgenommen. Es sind viele Gedanken, die mir durch den Kopf gehen. Vor ca. drei Wochen dachte ich noch, dass die drei Wochen der Flüssig- und Breinahrung nie enden werden. Drei Wochen Urlaub vergehen immer wie im Flug, aber diese drei Wochen haben sich endlos angefüllt. Der Gedanke, mit dieser Operation einen Fehler gemacht zu haben, beschlich mich auch mehrmals. Allerdings muss ich zugeben, dass er in den letzten Tagen nicht mehr so häufig auftauchte und mich in Ruhe ließ. Er war stärker vertreten, als ich noch sehnsuchtsvoll auf andere Teller schaute und selbst nicht kauen durfte. Manchmal geht es mir abends noch so, wenn der ein oder andere nascht. Dafür habe ich mir aber Alternativen gesucht. Wenn ich mich wirklich nicht mehr zurückhalten kann, dann knabbere ich ein paar Nüsse oder esse einen Apfel.

Meine Probleme mit dem Stuhlgang haben sich auch verändert. Mittlerweile funktioniert das wieder ganz gut und regelmäßig. Ich habe mir wirklich ein paar Sorgen gemacht. Allerdings war die Nahrungsaufnahme ja tatsächlich so gering, dass am Anfang nicht viel passieren konnte.

Noch einmal zurück zu meiner Abnahme. Seit einem Monat gehe ich täglich, jeden Morgen auf die Waage. Am Anfang war es täglich ein Minus von mehr als einem Kilo. Nun ist es so, dass es täglich meist nur ein paar 100 g sind. Bitte nicht falsch verstehen, ich freue mich auch darüber. Dennoch bin ich am überlegen, ob ich nicht am Ende des Monats mit einer wöchentlichen Messung beginnen sollte. Einfach für das bessere Gefühl. Hierfür werde ich mir einen festen Tag aussuchen.

Ich weiß, dass sich das komisch anhört, letztlich kann das Wiegen ja auch zu einer Sucht werden. Muss ja nicht so weit kommen.

Das Trinken der zwei Liter pro Tag funktioniert ganz gut. An manchen Tagen werden es sogar drei Liter

An der ein oder anderen Stelle habe ich ein paar Probleme, was das Essen angeht. Manchmal freue ich mich so sehr darauf, dass ich viel zu schnell esse, was sich dann nach sehr kurzer Zeit und nur wenigen Bissen mit Bauchschmerzen und Übelkeit rächt. Ich kaue immer alles sehr gut durch. Daran habe ich mich schon sehr gewöhnt. Leider landet der nächste Bissen viel zu schnell wieder im Mund. Eigentlich soll man sich 30 Sekunden Zeit lassen bis zum nächsten Schlucken. Ich habe mal die Zeit gestoppt. 30 Sekundenkönnen sehr lang sein. Geduld ist hier angesagt.

Mein Hunger- und Sättigungsgefühl ist auch wieder da. Das war lange Zeit weg und ich habe nur deswegen etwas gegessen, weil es an der Zeit war. Und die Menge richtete sich nach der Vorgabe von 150 ml. Aber jetzt ist wieder alles anders. Ich muss allerdings noch viel mehr auf meine Eiweißzufuhr achten.

In knapp zwei Wochen habe ich meine erste Nachsorgeuntersuchung. Ich bin schon sehr gespannt, was diese ergeben wird. Meine Supplemente wie Multivitamin, Eisen und Calzium nehme ich jeden Tag ordnungsgemäß ein.

Als ich nach der Operation nach Hause kam, musste ich erstaunt feststellen, dass ich meine Regelblutung hatte. Das ist deswegen so erstaunlich, weil ich seit einigen Jahren eine Hormonspirale trage und seit dieser Zeit keine bis maximal minimale Schmierblutungen hatte. Aber gut, dachte ich mir, so frisch nach der Operation kann das schon mal sein. Nun sind etwas mehr als vier Wochen vergangen und siehe da … meine Monatsblutung ist wieder da. So richtig toll finde ich das nicht. Ich habe mich doch sehr daran gewöhnt, diese eben nicht mehr zu haben. Ich bin mal sehr gespannt, wie sich das noch entwickelt. Ich muss ehrlich zugeben, dass ich doch sehr gut damit leben konnte, eben nicht diesen monatlichen Besuch zu empfangen.

Ich bin wieder gesundet und erkältungsfrei. Meine täglichen Aktivitäten sind immer sehr unterschiedlich. Mal bewege ich mich mehr an der frischen Luft, mal bin ich sehr mit der Hausarbeit beschäftigt. Da gibt es ja schließlich auch immer etwas zu tun.

Das Essen ist bei mir im Moment leider so eine Sache. Ich bin da sehr am Experimentieren. Ich habe ein tolles Kochbuch, in dem sehr viele schöne und leckere Rezepte stehen. Letztens machte ich mir Pellkartoffeln mit Quark. Ich habe gleich eine größere Menge Kartoffeln gekocht, so hatte ich für mehrere Tage etwas. Vor ein paar Tagen hatte ich mich an Piccolinis getraut. Viele meiner Versuche enden leider ziemlich gleich, mit Bauchschmerzen und Übelkeit. Der Grund: zu schnell und zu viel gegessen. Die Gier war leider zu groß. Ich habe alles immer ordnungsgemäß, mindestens 20-mal gekaut und in kleinen Portionen geschluckt, aber leider viel zu schnell hintereinander. Da kam mein kleiner Magen nicht hinterher. Ich muss mir viel kleinere Mengen in den Mund stecken und mit viel mehr Abstand schlucken. Das ist nicht immer so einfach. Oft ist das Essen doch recht schnell kalt und eigentlich mag ich warmes Essen. Gestern Morgen habe ich mir zum Frühstück einen Eiweißshake gemacht, den ich nicht ganz trinken konnte, weil ich auch diesen zu schnell getrunken habe. Danach war mir lange Zeit recht übel. Das geht zwar alles wieder vorbei, aber das Gefühl ist erst einmal richtig blöd. Und ich ärgere mich dann auch über mich selbst, weil ich es ja besser weiß.

In ein paar Tagen steht der Geburtstag meiner Tochter an. Auch da habe ich mir schon ein tolles Kuchenrezept ausgesucht. Vor solchen Festen bangt es mir noch ein wenig. Andererseits freue ich mich auch schon sehr darauf, denn dann kann ich mich mal wieder vor meiner Familie präsentieren. Ein Minus von 15,8 Kilo, kann man schon sehen. Gerade habe ich mir eine neue Hose bestellt, denn alles, was ich habe, ist mir leider doch schon erheblich zu groß geworden. Meine Jeans kann ich mir im geschlossenen Zustand über Hüfte und Po ziehen. Das ist cool. Auch bei anderen Klamotten ist es so, dass man den Bauch nicht mehr durchsieht. So ziehe ich wieder Sachen an, die ich schon eine lange Zeit nicht mehr getragen habe. Kennt ihr das, wenn man in einem Bekleidungsgeschäft ist, sich so umsieht und frustriert wird, weil Dir nichts davon passt, was Dir gefällt? Ich freue mich schon sehr darauf, dass ich dann selbst einfach mal zugreifen kann, und zwar nicht in einem Geschäft, das nur Übergrößen führt. Wie das wohl sein wird?

Ich habe nun die vierte Woche erreicht und ab jetzt kann ich wieder normal essen. In dem Rezeptbuch von Dr. Heike Raab „Nach der Adipositas-OP: Das Kochbuch für mein neues Leben“ habe ich mir einige Rezepte herausgesucht, die ich unbedingt ausprobieren möchte. Nach dem Frühstück habe ich mich also in die Küche gestellt und einmal Zucchini-Bratlinge und Eier-Muffins gemacht. Diese kann ich immer im Wechsel entweder zum Mittag oder zum Abendessen in der Mikrowelle erwärmen und essen. Beide Rezepte sind auch gut für das Büro geeignet. Mein Mann hatte schon immer vorgeschlagen, dass ich mir eine Mikrowelle mit ins Büro nehmen sollte, was ich bislang immer abgelehnt habe, aber ich werde meine Meinung wohl revidieren. Denn wenn ich mir im Büro etwas warm machen kann, dann muss ich nicht loslaufen und mir irgendetwas besorgen. Gerne stelle ich Euch hier noch weitere Rezepte vor und wer sich das Buch nicht selbst besorgen möchte, kann mich gerne anschreiben und ich verrate es Euch.

Ich bin nun exakt 24 Tage postoperativ und liege seit gestern mit einer fetten Erkältung flach. Das hat dazu geführt, dass ich absolut keinen Hunger oder Appetit verspüre. Nach Essen war mir einfach nicht. Deswegen habe ich mich mit Gemüsebrühe gefüttert. Was mir noch immer große Sorgen bereitet, ist der noch nicht vorhandene regelmäßige Stuhlgang. Ich war deswegen auch schon beim Arzt und habe ihm erzählt, dass ich in den letzten Tagen Zäpfchen von Dulcolax genommen habe. Das fand er nicht gut, weil die die Darmflora zerstören und die Darmträgheit somit auch noch gefördert wird. Deswegen hat er mir Lactulose empfohlen. Habe ich mir auch sofort in der Apotheke geholt und zu mir genommen. Es hat drei Tage gedauert, bis es gewirkt hat. Ich stand eigentlich schon wieder kurz davor, doch wieder ein Zäpfchen zu nehmen, aber das hätte ich körperlich mit der Erkältung nicht verkraftet. Tag drei mit der Einnahme von Lactulose hat dann aber doch eine zwar kleine, aber immerhin eine Wirkung mit sich gebracht.

Mein Arzt fragte mich, wie viel ich denn schon abgenommen hätte. Ich sagte, dass es nun 14 Kilo seien. Er meinte, dass ich zu schnell abnehmen würde. Das freigesetzte Fett würde Aceton freisetzen, was meine schnellen Erschöpfungszustände erklären würde. Er mag damit vielleicht nicht unrecht haben, aber ich werde zum jetzigen Zeitpunkt nichts ändern und so weiter machen, wie ich mich aktuell dran gewöhnt habe und auch wohl fühle.

Mein Mann hat mir etwas ganz Tolles geschenkt, was ich Euch nicht vorenthalten möchte. Ich habe leider ganz große Angst davor, diese leeren Hautsäcke an Oberarmen und an den Innenoberschenkeln zu bekommen. Ich hatte gelesen, dass Massagen und Peelings helfen können, dass die Haut gut durchblutet wird. Ich habe ein Cellulite-Massagegerätt erhalten. Das Gerät ist toll. Um es benutzen zu können, muss man ein Gleitmittel verwenden. Ich habe einmal von Evelin Cosmetics, die Slim Extreme 4D hochkonzentriertes Anticellulite-Öl und von WELEDA das Bio Birken Cellulite-Öl – straffendes Naturkosmetik dazu bekommen. Dies trägt man entweder auf die Haut oder das Gerät selbst auf. Dann kann man sich einen der drei Modi „Reduzierung von Dehnungsstreifen“, „Fett Verbrennung“ und „Hautstraffung“, in zehn verschiedenen Intensitätsstufen wählen. Es ist auch möglich, noch Wärme hinzuzuschalten. Für 15 Minuten werden Impulse ausgesendet, die ein angenehmes Gefühl bescheren. Wenn es zu stark sein sollte, kann man die Intensität verringern. Ich bin sehr begeistert von diesem Gerät und verwende es nun täglich. Ob es tatsächlich die gewünschte und versprochene Wirkung bringt, wird sich zeigen.

Nun sind 14 Tage seit meiner Operation vergangen. In dieser Zeit habe ich 10,3 Kg abgenommen. Mittlerweile reichen zwei Liter Wasser am Tag nicht mehr aus. Das Essen klappt ganz gut. Ab heute gibt es Brei. In meinem Heftchen von der Ernährungsberatung habe ich zwei Rezepte gefunden, die mir zusagen. Einmal ein Brokkoli-Kartoffelbrei Und ein Kartoffel-Kürbisbrei. Bei beiden Rezepten ist noch ein Fisch oder Putenfleisch aufgeführt. Ich kann mir nur leider sehr schwer vorstellen, dieses zu pürieren. Deswegen habe ich es weggelassen. Mein erster Versuch, den Broccoli-Kartoffelbrei herzustellen, ging gründlich in die Hose. Daraus wurde eine Suppe, da ich die Flüssigkeit nicht abgeschöpft habe. So musste mein Mann dann noch einmal los, um meinen Faux Pas zu beheben. In der zweiten Runde hat es dann geklappt. Für die Abwechslung werde ich mir noch den Kartoffel-Kürbisbrei machen. Zum Frühstück gibt es Quark mit Milch und Wasser verdünnt und dazu Fruchtmus. Das alles gut verrührt, ist sehr lecker. Allerdings muss ich gestehen, dass ich weder mein Frühstück noch mein Abendessen voll aufgegessen habe. Es war mir einfach zu viel und ich war satt.

Womit ich ganz erhebliche Probleme habe, ist der Stuhlgang. In den letzten 14 Tagen ging das nur unter erheblichen Anstrengungen. Und zwar nur dreimal. Ich habe dann Bauchschmerzen gehabt und mir war leicht übel. Ein richtiges Abführmittel oral wollte ich aber nicht nehmen. Wir haben aber auch Zäpfchen zu Hause und damit hat es wunderbar geklappt. Nun hoffe ich, dass ich keine Hilfe und Unterstützung mehr benötige.

Am Wochenende war ein Freund meiner Tochter bei uns. Dessen Vater hatte sich auch einer Magenbypass-Operation unterzogen. Es gab selbstgemachte Pizza. Darum habe ich ihn gefragt, ob sein Vater denn auch schon wieder solche Dinge essen würde und wie viel davon. Seine Antwort war, dass sein Vater mittlerweile wieder eine ganze TK-Pizza essen könne. Seine Operation war im September 2021. Ich bitte darum, mich nicht falsch zu verstehen. Es ist definitiv nicht mein Ziel, wieder eine ganze Pizza essen zu können, es ist nur so, dass mir feste Nahrung fehlt.

Ich habe ein Buch mit tollen Rezepten, von denen ich sehr viele ausprobieren möchte und auf die ich mich sehr freue. Wahrscheinlich ist wirklich die Sehnsucht danach so groß, wieder etwas beißen zu können. Einmal habe ich mir einen Apfel aufgeschnitten und diesen gekaut. Den Saft habe ich geschluckt, das Fruchtfleisch ausgespuckt. Das Kauerlebnis war super. So etwas können nur Menschen bestätigen, die nun seit zwei Wochen nur Flüssiges zu sich genommen haben und nichts anderes essen dürfen. Ich halte weiterhin durch und esse nun ganz artig meinen Brei.

Das Bücken ist eine kleine Herausforderung. Der Bauch zieht sich/fällt immer nach vorne und das kann unangenehm sein. Deswegen ist hier mein Tipp: Immer in die Knie gehen. Sonst kann ich aber nur Positives berichten. Es geht mir gut und ich fühle mich immer besser und besser.

Sich jeden Tag zu belohnen, ist eine schöne Sache. Mein Mann hat mich darauf gebracht. Wie mache ich das? Ich gehe jeden Tag auf die Waage. Genauer gesagt jeden Morgen. Bevor ich das tue, gehe ich vorher noch auf die Toilette. Auf die Waage steige ich nackt. Mit einem Piep-Geräusch signalisiert sie mir, dass die Messung beendet ist. Erst dann gucke ich auf das Display. Täglich habe ich circa ein Kilo abgenommen. Nach der ersten Woche waren es insgesamt 7,5 Kilo. Meine täglichen Insgesamterfolge habe ich auch immer meine Familie kund getan.

Meine Tochter fragte mich, ob ich es denn auch merken würde, dass ich schon abgenommen habe? Das musste ich verneinen. Ich denke, das wird auch noch dauern. Gerade die Menschen in der näheren Umgebung werden es erst später merken, bzw. sehen. Früher war es immer so, dass alle erstaunt sagten, wie sehr die Kinder schon gewachsen sind. Mir ist das immer nur aufgefallen, wenn die Hosen plötzlich und quasi über Nacht 5 cm zu kurz waren. Ich denke, dass ich das auch an den Klamotten merken werde. Momentan laufe ich in sehr weiten Hosen und Pullover durch die Gegend. Mein Schrank ist leider mit Klamotten voll, die mir nicht mehr richtig passen. Monate vor der Operation habe ich die immer gleichen Klamotten angezogen. Ich freue mich schon darauf, wenn ich also ein älteres Teil anziehe und es wieder passt oder einfach nur besser/lockerer sitzt.

Während ich hier so genießend auf meiner gemütlichen Couch sitze, habe ich auch noch die Urlaubsplanung zu erledigen. Ich bin ein Mensch, der gerne organisiert und die dazu entsprechenden Listen schreibt. So auch eine Kofferpackliste. Wir werden im Sommer nach Mallorca fliegen und ich denke, dass ich vorher noch ein bis mehrmals schön shoppen gehen werde, um die passende Kleidung für Pool und Meer zu haben.

Meine täglichen Erfolge schreibe ich auch immer auf. In der App WeightDrop kann man seinen Gewichtsverlust in einem guten Verlauf dokumentieren. Es wird einem die Gesamtabnahme und der aktuelle BMI angezeigt. Ich könnte jedes Mal heulen, wenn der BMI wieder einen Punkt weniger anzeigt. Eine weitere gute App ist Lifesum. Hier kann man zur täglichen Gewichtsaktualisierung auch eintragen, was man so gegessen und getrunken hat. Die verbleibenden Kalorien interessieren mich aktuell noch nicht so sehr, da ich weit darunter bleibe mit Naturjoghurt, Zucchini- und Möhrensuppe. Diese App lässt sich auch mit der Health-App des iPhones verbinden. So können getätigte Schritte gleich noch mit dokumentiert werden. Auch diese halten sich noch in Grenzen, aber das ist völlig okay.

Am fünften Tag nach der Operation hat mir die Waage ein Minus von 600 g angezeigt. Ich war tatsächlich ein wenig enttäuscht darüber. Allerdings war ich auch froh, dass es dennoch ein Minus war. Die Erwartungen sind hoch und wenn man die Tage vorher davon verwöhnt war, dass die Waage immer mindestens ein Kilo weniger anzeigte, dann entwickelt sich daraus ein gewisser Anspruch. Gleichzeitig weiß ich, dass es Zeiten geben wird, in der das Gewicht stagnieren wird. Das muss man auch überstehen und darf einen nicht entmutigen.

Oft ist es ja dann so, dass am nächsten Tag, dann wieder eine größere Abnahme verzeichnet wird und es weiter geht.

Habt ihr Eure Abnahme auch dokumentiert? Wie habt ihr das gemacht?

Ich kam an einem Mittwochabend wieder nach Hause. Die Freude bei den Kindern und beim Hund war groß. Wir haben einen recht großen und jungen Hund, der sich immer sehr freut, wenn jemand nach Hause kommt. Aus Angst davor, dass er an den frisch operierten Bauch springt, musste er erst einmal in seine Ecke gehen, um sich wieder zu beruhigen. Als ich so weit war, konnten wir uns ganz in Ruhe auf der Couch begrüßen.

Mein Mann und die Kinder haben aus Rücksicht auf mich außerhalb gegessen. Das war so weit okay, wollte ich dann aber für die Zukunft nicht mehr so handhaben. Ich mag es, mit der Familie an einem Tisch zu sitzen. Ich kann die Argumentation verstehen, dass mir keiner etwas vor essen möchte, wenn ich verzichten muss – gerade, wenn bei mir mal wieder die Gelüste nach „normalem“ Essen aufsteigen – aber letztlich haben wir uns darauf geeinigt, dass ich den Tisch verlassen werde, wenn ich nicht damit umgehen kann. Der Gedanke getrennt zu essen, gefiel mir einfach nicht. Egal, in welcher Konstellation. Wie doof wäre es gewesen, wenn ich im Wohnzimmer auf der Couch oder im Schlafzimmer im Bett gelegen hätte, mit dem Wissen, dass alle anderen gemeinsam am Tisch sitzen und essen. Ich hätte mich sehr ausgeschlossen gefühlt. Deswegen haben wir diese Vereinbarung getroffen.

Grundsätzlich bin ich ein sehr aktiver Mensch. Gerade wenn ich zu Hause bin, kann ich mich nicht die ganze Zeit nur an einem Ort befinden und die Beine hochlegen. Zu Hause gibt es immer etwas zu tun. Immer! Und nun musste ich damit zurechtkommen, dass ich nichts machen soll. Nichts! Sehr schwer für mich. Einfach nur liegen und wieder gesund werden. Wenn mein Mann gesagt hat, dass er einkaufen gehen würde, bin ich mitgegangen, denn moderate Bewegung brauchte ich ja.

Am ersten Tag zu Hause sind wir auch zum Arzt gefahren, da ich eine Krankschreibung brauchte. Der Klinikleiter der MIC hat in seinen Vorträgen immer wieder gesagt, dass man sich – je nach Möglichkeit – drei bis vier Wochen krankschreiben lassen sollte. In Internetforen und in der Selbsthilfegruppe haben viele geschrieben, dass sie bis zu sechs Wochen zu Hause geblieben sind. Das wollte ich auch. Vor allem, da mein Arbeitgeber überhaupt nichts dagegen hat.

Nun weiß ich auch, dass Ärzte nicht von Anfang an sechs Wochen krankschreiben. Ich bin aber zum MVZ Windscheidstr., dem Kooperationspartner der MIC-Klinik, in dieser Sache gefahren, weil die dort viele Adipositaspatienten haben, die sich alle operieren lassen. Der Professor hat eine Krankschreibung für 14 Tage ausgestellt. Auf Nachfrage, ob es nicht länger sein könnte, bekam ich die Antwort: „Erst einmal 14 Tage. Eventuell können wir noch eine Woche verlängern. Aber der Professor schreibt Patienten der MIC-Klinik generell nur maximal drei Wochen krank!“ Ich war über diese Aussage doch sehr erstaunt. „Generell!“ Also sind alle Patienten gleich?! Sehr interessant. Aber was will man machen? Man ist ja irgendwie ausgeliefert. Jedenfalls fiel mir keine bessere Lösung ein. Ich hatte dann noch bei meiner Hausärztin nachgefragt. Da wurde mir gesagt, dass ich eine Woche krankgeschrieben werden würde, mit der Begründung, dass ich nicht die erste Patientin mit einer bariatrischen Operation bei Ihnen sei und man darüber verwundert sei, dass es mir so schlecht gehen würde. Dass es mir schlecht gehen würde, habe ich nie gesagt. Ich wollte einfach nur ausreichend Zeit haben, mich an mein neues Leben und die Umstellungen zu gewöhnen. Ich habe an dieser Stelle auf mehr Unterstützung gehofft.

Nach diesen herben Enttäuschungen habe ich mich dann zu Hause an den Herd gestellt und eine Zucchinisuppe gekocht. Gleich in größerer Menge für die nächsten Tage. Für die Abwechslung habe ich mir dann auch noch eine Möhrensuppe gekocht. Beides esse ich nun immer im Wechsel. Zum Frühstück gibt es entweder einen Eiweißshake oder Joghurt mit etwas Fruchtmus. Um die 150 ml zu essen, benötige ich circa eine halbe Stunde. Einmal habe ich recht schnell gegessen. Das funktioniert auch problemlos mit dem Schlucken. Allerdings merkte ich dann plötzlich, wie mir der Bauch weh tat. Ich bin dann eine ganze Weile herumgelaufen, denn sitzen und liegen waren noch unangenehmer. Seither benutze ich eine kleine Schale und einen kleinen Löffel, um besser portionieren zu können.

Zweimal am Tag gehe ich auch mit dem Hund raus. Sicherlich nicht so lange, wie vor der Operation, denn da muss man vorsichtig sein. Wie schon erwähnt, ist mein Exemplar noch recht wild und ich in der Bewegung ziemlich eingeschränkt. Man merkt halt doch immer erst, wenn man eine Einschränkung hat, wie gut es einem sonst geht.

Beim ersten Spaziergang blieb ich auch nur in unserer Wohnanlage. Der Hund war ganz irritiert. Er lief so brav und artig neben mir, wie nur sehr selten. Ich hatte das Gefühl, dass er nicht so recht wusste, was los ist. Das haben wir insgesamt also sehr gut gemeistert. Die Erholung auf der Couch danach war dann aber durchaus notwendig. So steigere ich meine Aktivitäten langsam immer weiter. Hausarbeiten erledige ich noch keine weiter, aber auch das wird wieder kommen. Mein Bauch signalisiert mir tatsächlich was geht und was nicht. Auch wenn es zu viel wird. Wenn ich mich bücke, dann zieht der Bauch runter und das kann durchaus unangenehm sein. Das Aufstehen war an den ersten Tagen auch nicht so einfach. Die Bauchmuskulatur wollte da nicht so richtig mitmachen.

Worauf wirklich geachtet werden muss und damit hat man auch richtig zu tun, ist das Trinken. Mein Mann hat sich im Vorfeld auch sehr viele Gedanken gemacht und mir ein super Hilfsmittel besorgt. Eine Zwei-Liter-Trinkflasche. Dazu dann noch alle Sorten von Meßmer Cold Tea, für den Geschmack. Jeden Morgen bereite ich mir eine Trinkflasche mit zwei Liter Wasser und einem Teebeutel zu. Normalerweise soll man pro 500 ml einen Teebeutel benutzen, aber der Geschmack ist mir dann zu intensiv. Mit dieser Trinkflasche behält man seinen Verbrauch sehr gut im Blick. Ich präsentiere abends immer ganz stolz die leere Flasche, wenn ich es geschafft habe. Als Flüssigkeit kannst Du auch die Suppen und alle anderen Getränke, wie zum Beispiel Tee, zählen. Machen sie im Krankenhaus auch. Ja, es sind viele Toilettengänge, aber die halten Dich in Bewegung und Du weißt, dass Du Dir und Deinem Körper etwas Gutes tust. Es braucht am Anfang etwas Übung, die Gewöhnung geht aber ganz schnell.

Der erste Tag nach der Operation in der Klinik war okay. Ich hatte gehofft, dass mir zum Frühstück eine Suppe gebracht werden würde, dem war aber nicht so. Ich bekam aber eine Kanne Früchtetee. Eine Schwester hat mir wieder etwas Blut abgenommen und der Arzt kam zur Visite. Diese war allerdings sehr kurz. Er sagte mir, dass alles nach Plan und gut gelaufen sei.

Gegen 10:00 Uhr kam mein Mann zu Besuch. Das war schön. Etwas Abwechslung tat gut. Ich hatte mir zwar einige Sachen zur Beschäftigung mitgebracht, aber dazu kommt man nicht, wenn man sich nur schwer bewegen und nur wenig sitzen kann. Gemeinsam mit ihm bin ich ein paar Schritte durch das Krankenhaus und dessen Garten gelaufen. Danach war ich doch recht erschöpft. Über seinen Besuch hatte ich mich aber sehr gefreut. Als er wieder weg war, kam die Physiotherapeutin, die mit mir Atemübungen machte. Das Ganze wurde mit einem Gerät gemacht und diente dazu, dass das übrig gebliebene Gas aus dem Körper transportiert wird und die Lungen gut durchlüftet werden.

Wer kennt es nicht, wenn man Schmerzen im Oberkörper hat, neigt man dazu, flacher zu atmen, und dann besteht die Gefahr, dass man eine Lungenembolie bekommt, die einen unschönen Ausgang haben kann. Zusätzlich zu diesen täglichen Physiotherapieterminen habe ich einen Atemtrainer bekommen. Mit diesem sollte ich mehrmals pro Stunde üben, die Bälle durch Einatmen oben zu halten. Der Fernseher im Zimmer diente dazu perfekt als Erinnerung, denn immer, wenn es eine Werbeunterbrechung gab, konnte ich trainieren.

Zum Mittagessen bekam ich dann endlich meine erste Tasse klare Brühe (150 ml). Zu diesem Zeitpunkt hatte ich seit 41,5 Stunden nichts mehr gegessen und meine letzte Mahlzeit war ein Salat. Allerdings muss ich zugeben, dass ich keinen Hunger verspürte. Es war nur so, dass in den Werbeunterbrechungen immer Speisen und leckeres Essen präsentiert wurde, was gewisse Gelüste und Neid aufkommen ließ. Mir ging es nicht um das Angebotene selbst, vielmehr um das Essen als Tat. Und plötzlich stiegen Zweifel in mir auf, ob das alles so richtig war, was ich da entschieden und gemacht habe. Das war total doof und ich wusste gar nicht, wie mir geschieht, denn damit hätte ich nicht gerechnet.

Das hat mich wirklich kalt erwischt. Ich wusste auch gar nicht, was ich machen soll. Gott sei Dank ging der Gedanke so schnell, wie er gekommen war. Blöd nur, dass er immer wieder kam. Da braucht es noch nicht einmal die visuelle Stimulation. Wichtig ist, dass man darüber spricht. Mein Mann hat mir dabei ungemein geholfen.

Vor einigen Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört – einfach so – von jetzt auf gleich. Das fiel mir anfangs nicht schwer. Ab und an gelüstet es mich aber doch nach einer Zigarette und dann war ich immer froh, dass ich nicht mehr rauchen muss, dass ich mich davon befreit habe. Und so ging ich das hier auch an. Allerdings mit dem zusätzlichen Gedanken, das ist ja nur für eine bestimmte Zeit so ist, die vorbei geht und sich dann wieder alles ändern wird. Hilfreich ist auch, dann einen Schluck Wasser oder Tee zu trinken. Es geht auch, einen zuckerfreien Halsbonbon zu lutschen. Hilft auch gegen die Schmerzen im Hals. 😉

Ich war nur so überrascht, dass mich diese Gedanken so plötzlich überfielen. Allerdings muss ich aber auch ganz ehrlich zugeben, dass ich mir zwar sehr viele Gedanken zu dieser Operation und dem Vorhaben gemacht habe – wirklich viele. Ich habe mich gut darauf vorbereitet, war einkaufen, habe mich belesen, habe Eiweißshakes getrunken und so weiter. Worauf Dich aber keiner vorbereitet, ist das, was Dich wirklich nach der Operation erwartet und was die Psyche dabei für eine Rolle spielt. Sicherlich muss das nicht bei jedem so sein. Das ist bestimmt ganz individuell, ich kann mir aber gut vorstellen, dass ich nicht allein bin.

Das Abendessen bestand aus einer weiteren Tasse klare Brühe. Die warme Speise tat auch richtig gut. An diesem Tag habe ich knapp zwei Liter Flüssigkeit zu mir genommen. Damit war nicht nur ich sehr zufrieden – die Schwestern auch. Deswegen wurde mir dann auch zur Nacht hin, eine Braunüle gezogen. Das war schon eine Erleichterung. Das Ziehen der anderen wurde mir für den nächsten Tag versprochen. Die zweite Nacht verlief recht ruhig.

Der dritte Tag in der Klinik startete damit, dass mir die Pflaster am Bauch entfernt wurden. Zum Frühstück gab es Naturjoghurt mit einem Mangomus – für den Geschmack. Darüber war ich sehr überrascht, denn ich habe mit einer klaren Brühe gerechnet. Knapp eine Stunde später kam der Arzt wieder zur Visite und verkündete mir, dass ich heute schon nach Hause gehen könne, wenn ich es denn möchte. Begründet hat er es damit, weil die Flüssigkeitsaufnahme bei mir so gut klappt und ich mich bewege. Am Nachmittag, um 15:00 Uhr, würde noch eine Ernährungsberatung stattfinden und danach könne ich gehen. Ich habe sofort meinen Mann angerufen und ihm diese freudige Botschaft mitgeteilt. Einige organisatorische Dinge mussten noch erledigt werden und dann hat er mich nach der Ernährungsberatung abgeholt.

Bei der Ernährungsberatung ging es darum, dass wirklich streng darauf geachtet werden soll, in den ersten zwei Wochen nach der Operation, nur flüssige Speisen zu sich zu nehmen. Ab der dritten Woche dann breiig. Es gab noch ein paar Tipps, wie zum Beispiel Kartoffeln mit Quark zu essen, weil das gut verdaulich ist. Geachtet werden soll auch auf die Eiweißzufuhr mit einem Shake. Ab der vierten Woche kann wieder „normal“ gegessen werden. Hierbei ist auf die Portionsgröße zu achten, beziehungsweise auf das Sättigungsgefühl. Essen und Trinken sollten immer eine halbe Stunde voneinander getrennt sein. Am Ende gab es noch ein kleines Heft mit hilfreichen Informationen und einigen Rezeptideen. Dann gab es noch den Hinweis, dass mit den Supplementen eine Woche nach der Operation begonnen werden soll. Bei mir also am Montag. Nach der Ernährungsberatung bin ich dann in mein Zimmer gegangen und habe darauf gewartet, dass ich abgeholt werde. Lange sollte es nicht dauern und mein Mann hat mich abgeholt und mich nach Hause gebracht.

Ich wurde an einem Montag operiert. Somit kam am Freitag vorher der Anruf aus der Klinik, wann ich am OP-Tag da sein soll. Ich habe mich tatsächlich darüber gefreut, dass ich um 07:00 Uhr dort sein sollte. Warum? Das war für mich das Zeichen, dass ich auch eine der ersten sein werde. Warum sollte man mich sonst so früh dorthin bestellen, wenn ich erst spät operiert werden soll?

Ich bin am Montag um 05:00 Uhr aufgestanden, da ich noch duschen und meine Haare waschen musste. Gegen 06:00 Uhr hat mich mein Mann dann in die Klinik gebracht. Die Klinik für MIC ist eine tolle Klinik. Beim Betreten kommt man an eine Rezeption und man wird sehr freundlich empfangen. Man fühlt sich dort nicht, als würde man ein Krankenhaus betreten. Die Dame am Empfang sagte mir, in welchen Stock ich fahren muss. Dort angekommen, begrüßte mich eine Krankenschwester und brachte mich in mein Zimmer. Nach einigen Minuten des Wartens kam sie dann wieder zum Aufnahmegespräch. Es wurde eine Bestandsaufnahme meines Körpers gemacht, ob ich sichtbare blaue Flecken und/oder Wunden hätte. Tatsächlich habe ich einen Tag vorher einen großen Teller fallen lassen und das hat mir eine kleine Schnittwunde am rechten Knöchel verschafft.

Natürlich wurde ich noch einmal gewogen. Sie überreichte mir dann ein OP-Hemd und eine OP-Unterhose, welches ich beides gegen 08:00 Uhr anziehen sollte. Ich hatte also noch ein wenig Zeit, um meine Sachen auszupacken und diese auch strategisch gut zu sortieren, denn nach der Operation werde ich wohl nicht ganz so beweglich sein. Kurz vor 09:00 Uhr öffnete sich dann die Zimmertür und zwei Schwestern betraten den Raum mit den Worten: „So, jetzt geht es los!“ Ich habe noch schnell eine Nachricht nach Hause geschickt und dann das Handy weggepackt.

Ein wenig verblüfft war ich darüber, dass ich mich ins Bett legen sollte, da mir immer gesagt wurde, dass ich selbst in den OP-Saal laufen würde. Mir wurde dann aber gesagt, dass ich im Bett bis zum Vorbereitungsraum gebracht werde und von dort aus dann selbst laufen würde. Ein wenig verwundert wäre ich ja schon gewesen, mit dem offenem OP-Hemd durch die Klinik zu spazieren. Außerdem, wie sollte ich nach der Operation wieder zurück in mein Zimmer kommen?

Es ging rechts und links durch die Gänge, in einen Fahrstuhl und wieder rechts und links. Dann kam ich in den Narkose-Vorbereitungsraum und wurde dort von zwei sehr freundlichen Damen empfangen. Die eine stellte sich als Narkose-Schwester vor und die andere als diejenige, die mich im Aufwachraum begrüßen wird. Beide haben mir ihren Namen genannt, die ich aber sofort wieder vergessen habe. Diese Aufregung. Beide fingen dann an, an mir herumzuarbeiten. Jede nahm sich eine Hand und platzierte eine Braunnüle. Ich hasse diese Dinger! Ich bin schon kein großer Freund, des Blutabnehmens, aber diese Dinger – furchtbar! Aber was muss, das muss. Dann bekam ich noch ein paar Elektronen auf dem Brustkorb geklebt und wurde verkabelt. Natürlich durfte auch der Sauerstoffsättigungsclip am Zeigefinger nicht fehlen. Ein Hütchen für die Haare habe ich auch bekommen.

So lag ich dann also da und unterhielt mich mit der einen Schwester über Gott und die Welt. Dann wurde ein Patient aus dem OP an mir vorbei geschoben. Plötzlich stand die Anästhesistin vor mir und begrüßte mich. Superfreundlich! Total nett. Sie erklärte mir nun auch ein paar Dinge, die ich zwar verstanden, aber nicht behalten habe. Sie sagte mir, dass es im Saal gleich recht hektisch von statten gehen würde. Ich nickte einfach nur. 09:30 Uhr – es war so weit. Ich bekam eine warme Decke umgelegt und ging in den OP-Saal. Dort war eine Liege, auf die ich mich legen sollte. Und dann ging alles ganz schnell und gleichzeitig. Es wurde an meinen Beinen hantiert. Fußstützen spürte ich an meinen Fußsohlen. Gleichzeitig wurden meine Arme auf Stützen fixiert und wieder der Sauerstoffsättigungsclip angebracht. Dann wurde ich gefragt, ob das mit den Füßen so okay sei. Kaum bejahte ich das, wurden schwere Matten auf meine Beine gelegt. Der OP-Tisch war übrigens so konzipiert, dass man die Beine spreizen konnte. Das passierte nun auch gleich noch. Während all das geschah, hat mir die Anästhesisten eine Sauerstoffmaske über Nase und Mund gelegt. Dann sagte sie mir, dass mir nun ein Schmerzmittel gegeben werden würde, dass im Kopf leicht schwummerig macht. Gleichzeitig wurde der OP-Tisch ein wenig schräg hochgefahren, so dass die Beine nach unten gingen und der Kopf nach oben. Das Schmerzmittel merkte ich dann auch recht schnell und dann hörte ich nur noch, wie die Anästhesistin sagte, dass wir jetzt anfangen würden. Den kleinen Moment, den ich noch mitbekommen habe, fand ich nicht so schön, aber das war wirklich nur ganz kurz. Weg war ich.

Irgendwann hörte ich Stimmen und merkte, dass wieder an mir herumgefummelt wurde. Ich hatte nur einen Gedanken: „Wie spät ist es?“ Es war 13:00 Uhr. Mein Blutdruck war wohl etwas erhöht, aber bevor da mit Medikamenten gearbeitet wurde, hatte er sich wieder beruhigt. Als ich dann wieder in meinem Zimmer ankam, war es 14:00 Uhr. Ich hing am Tropf, und man sagte mir, dass der erste Toilettengang mithilfe einer Schwester sein muss. Ich schlief erst einmal weiter. Gegen 15:00 Uhr wollte ich dann tatsächlich auf die Toilette gehen, weil ich die Hoffnung hatte, dass mir dann die Braunülen gezogen werden. Ich habe mich geirrt. Leider nicht. Aber so durfte ich dann allein aufstehen und konnte nun endlich zu Hause anrufen und Bescheid geben, dass alles gut gelaufen ist.

Mir wurde auch Wasser auf den Tisch gestellt, das ich jederzeit trinken durfte. Nun hatte ich im Vorfeld gelesen und gehört, dass man nach der Operation 1,5 Liter Wasser trinken soll. Also, ran an die Bouletten. Als ich am Abend die eine Flasche (0,7 L) fast leer hatte, fragte ich die Schwester, ob ich noch eine Flasche haben könne. Das verneinte sie, denn nach dem Eingriff gibt es nur einen Liter, weil sonst zu viel Druck auf die Nähte entstehen könnte. Okay, verstanden.

Von dem mir gesetzten Tubus, hatte ich ein wenig Halsschmerzen und einen recht trockenen Mund. Dagegen wurde mir dann Lutschpastillen gegeben, die gut geholfen haben. So verging die Zeit. Die Schwestern kamen regelmäßig in mein Zimmer, um nach dem Rechten zu schauen, mir einen neuen Tropf anzuschließen oder vorsorglich ein Schmerzmittel zu verabreichen. Etwas schwierig fand ich das in der Nacht, da ich durch den Besuch immer geweckt wurde. Die erste Nacht war auch deswegen recht schwierig, weil ich wegen der Braunülen in den Händen immer vorsichtig war und Angst hatte, dass ich damit irgendwo gegen stoße oder hängen bleibe. Ich hätte mich auch auf die Seite drehen können, aber das ging schmerztechnisch nicht. Der ganze Bauch zog sich dann immer so in eine Richtung (Schwerkraft eben) und das war unangenehm. So blieb ich eben auf dem Rücken liegen. Gehört aber dazu.

Ich kann nur sagen, dass jeder Arzt, jede Schwester, jedes Personal immer mega freundlich waren und geholfen haben, wo sie konnten. Sollte bei mir noch einmal ein minimalinvasiver Eingriff erforderlich sein, gehe ich wieder in die MIC-Klinik.