Kategorie: Lifestyle

Reiseapotheke

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Egal wohin man fährt, überall bekommt man eigentlich allgemeine Medikamente, Cremes, Salben und Pflaster.
Aber…wenn man eh alles zu Hause und auch noch Platz in Taschen und Koffern hat, kann man davon auch noch etwas mitnehmen, bevor man im Urlaub erst auf die Suche nach einer Apotheke gehen muss und wahrscheinlich die Dinge teuer kaufen muss.

  • (wasserfeste) Pflaster
  • Blasenpflaster
  • Creme bei Sonnenbrand
  • Desinfektionsmittel
  • Etwas gegen Übelkeit
  • Fieberthermometer
  • Hustenlöser
  • Hustenstiller
  • Insektenspray
  • Kühlkompresse
  • Medikamente gegen Durchfall
  • Nasentropfen
  • Ohrentropfen
  • Private Medikamente
  • Salbe für Insektenstiche
  • Schmerzgel
  • Schmerztabletten
  • Sonnencreme
  • Wundsalbe

Stärke Deine Willenskraft

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Wie oft nimmt man sich vor, etwas zu ändern?
In meinem Fall, recht häufig.
Veränderungen aber können einem Angst machen. Und genau diese Angst verhindert oft das Durchhalten.
Wenn man sich allerdings etwas vornimmt, mit der Aussicht, dies nur 7 Tage in Folge zu machen, passt das schon eher in den Zeitplan und man ist eher geneigt, das mal auszuprobieren. Wenn man das also als eine Probe sieht, fällt es vielleicht etwas leichter, durchzuhalten und die Sache eventuelle noch mal zu verlängern.
Und so kann sich eine neue Routine entwickeln:
Wichtig ist, dass man in kleinen Schritten voran geht. Es kann sein, dass Dir viele Dinge von der Liste gefallen. Mehr Erfolg wird es haben, wenn Du Dir nur ein oder zwei Dinge, die kombinierbar sind, heraussuchst.
Dennoch freut es mich, wenn Dir all diese Vorschläge gefallen.

7 Tage in Folge…

… mind. 15 Minuten spazieren gehen
… mind. ein Kapitel in einem Buch lesen
… keine ungeplanten Ausgaben tätigen
… spätestens um 22 Uhr ins Bett gehen
… 3 Dinge aufschreiben, für die Du dankbar bist
… höchstens eine Stunde Bildschirmzeit (Handy)
… kein Social-Media-Konsum
… 5.000/7.000/10.000/12.000/15.000 Schritte pro Tag gehen
… eine kleine Sporteinheit (Yoga/Pilates)
… mind. 2 Liter Wasser trinken
… mind. 30 Minuten draußen verbringen
… nur Hauptmahlzeiten essen
… auf Süßigkeiten verzichten
… pro Tag 1x Gemüse essen
… pro Tag 1x Obst essen

Was man zu Hause machen kann

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Es gibt einige Gründe, warum man mal eine Zeitlang zu Hause bleiben muss – Urlaub, Krankheit, Lockdown, schlechtes wetter, Planänderungen…
Dabei kann es schon mal passieren, dass einem die Decke auf den Kopf fällt.
Wer damit leben kann, ist das super und kann auch mal gut sein, aber wer damit nicht umgehen kann – vor allem auf längere Sicht – dem habe ich hier mal einige Dinge aufgelistet, die man machen kann.

  • Eine Bucket List schreiben
  • Alte Videospiele spielen
  • Den ganzen Tag im Pyjama verbringen
  • Ausmisten
  • Origami falten
  • Fotoalbum erstellen
  • Mit Stäbchen essen lernen
  • Ein Bild malen
  • Ein Gedicht schreiben
  • Ein Gedicht lernen
  • Eine Sprache lernen
  • Journaling
  • Einen Kuchen backen
  • Neue Rezepte ausprobieren
  • Zelten im Wohnzimmer
  • Eine Reise faken
  • T-Shirts färben
  • Einen Tag verkehrt herum erleben
  • Traumurlaub planen
  • Brieffreund finden
  • Kräutergarten anlegen
  • Meal-Prep-Rezepte ausprobieren
  • Social Media Detox
  • Buch lesen
  • Ahnenforschung
  • Passives Einkommen erwirtschaften
  • Dankbarkeitsbuch starten
  • Eis selber machen
  • Strandfeeling im Wohnzimmer
  • Zaubertrick lernen
  • Reparaturarbeiten durchführen
  • Fotos sortieren
  • Aufräumen

Fotorallye

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Spaziergänge und Ausflüge kannst Du noch interessanter gestalten – gerade für Kinder – wenn Du eine Liste mit Dingen aufstellst, die fotografiert werden sollen.
Wer kann die meisten Punkte auf einem Foto festhalten?

  • Etwas Buntes
  • Das kleinste Spielzeug, das Du hast
  • Das hübscheste Kuscheltier bei Euch zu Hause
  • Etwas Lebendiges in Eurem Haus
  • Etwas, das Du gar nicht magst
  • Deine Füße mit Socken
  • Deine Füße ohne Socken
  • Einen hübsch gedeckten Tisch vor dem Essen
  • Dein aktuelles Lieblingsbuch
  • Eine Uhr
  • Einen aktuellen Kalender
  • Dein nächstes Essen
  • Etwas, das Du auf jeden Fall mit auf eine einsame Insel mitnehmen würdest

Urlaubsvorbereitungen

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Bevor die Urlaubsreise überhaupt losgehen kann.
Bevor überhaupt eine Tasche oder ein Koffer gepackt werden kann, muss man doch wissen, wohin es geht.
Und bevor ich das weiß, muss ich mir darüber Gedanken machen.
Wohin? Was? Wie? Wer?

  • Wohin soll es gehen?
    In die Berge?
    Ans Meer?
  • Wollen wir weit weg?
  • Wollen wir mit dem Auto fahren?
  • Wollen wir wegfliegen?
  • Kann ein Hund mit?
  • Welche Art Unterkunft wollen wir?
    Hotel
    Ferienhaus
    Ferienwohnung/Appartment
  • Packlisten kontrollieren/anpassen/erstellen
  • Müssen noch Dinge angeschafft werden?
    Hausschuhe
    Badelatschen
    Badeklamotten

Tipps gegen Langeweile

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Wer kennt sie nicht, die langweiligen Tage oder Momente.
Oder die Kinder kommen an und brauchen Hilfe bei der Suche nach einer Beschäftigung.
Wer nicht mit Langeweile klar kommt und die Zeit einfach mal mit Nichts-Tun füllen kann oder möchte, kann sich durch die nachfolgende Liste inspirieren lassen.
Ich bin mir sicher, dass etwas dabei ist.

Lesen
Spazieren gehen
Tagebuch schreiben
Café besuchen
Podcast hören
Hörbuch hören
Film schauen
Spielen
Bummeln gehen
Fahrrad fahren
Fotografieren
Sport machen
Malen
Musik hören
Aufräumen
Ausmisten
Basteln
Meditieren
Smoothie machen
Yoga machen
Picknick machen
Sterne beobachten
Neue Rezepte ausprobieren
Schreiben
Fotos sortieren
Tanzen

Selbstorganisation

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Der Alltag kann manchmal so stressig sein.
Oft fängt es schon am Morgen an. Es sind so viele Handgriffe zu erledigen, dass man schon mal etwas vergessen, bzw. es hektisch werden kann. Lange Zeit war mir das alles egal, bis ich anfing darüber nachzudenken, wie schnell so manche Dinge vergangen sind, in Hektik und Stress.
Als ich anfing, bereits am Abend routinemäßig schon alles so gut vorzubereiten, dass ich am nächsten Morgen mit weniger Handgriffen alles abgearbeitet bekomme, nehme ich alles, was ich tue viel intensiver wahr und somit ist viel mehr Ruhe in alles eingekehrt. Überhaupt versuche ich, mich auf die Dinge zu konzentrieren, die ich mache und diese auch wahrnehme.
Es gelingt mir nicht immer, aber wenn, dann stellt sich so ein ganz gewisses Gefühlt ein, dass mich mit einer gewissen Zufriedenheit erfüllt.
Und so habe ich Routinen für mich entdeckt. Auch wenn es langweilig und monoton klingen könnte, aber oft sind es die kleinen und bewährten Dinge, die man neu entdecken kann und die einem behilflich sein können.
Die Dinge, die ich jeden Tag mache und die so zu meiner Routine geworden sind, findet ihr hier.
Viel Spaß damit.

  • Bett nach dem Aufstehen machen
  • Dinge nach Nutzung wieder wegräumen
  • Outfit für den nächsten Tag planen und bereitlegen
  • Mahlzeiten für die Woche planen
  • Einkaufsliste für regelmäßige Lebensmittel erstellen
  • Termine auf Aktualität prüfen
  • Kalender regelmäßig aktualisieren (wöchentlich)
  • Erstelle To-Do-Listen und halte Dich daran
  • Tisch bereits am Abend decken
  • Brotdosen und alle Utensilien für die Zubereitung der Schulbrote bereit legen

Date-Alphabet

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Ob es sich nun um das erste Date handelt, oder darum mal etwas auszuprobieren und sich inspirieren zu lassen, hier sind ein paar Date-Ideen – alphabetisch sortiert.
Vielleicht gelingt es Dir ja, es komplett zu schaffen?!
Hast Du noch Ideen für Ergänzungen?
Dann gerne her damit. Ich nehme sie gern auf.

A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, V, W, Y, Z

A:
Abendessen
Angeln
Aquariumbesuch
Ausstellung besuchen
Autokino

B:
Badminton
Bauernmarkt besuchen
Billard
Bootsfahrt
Botanischer Garten
Bouldern
Boule
Bowling
Brunch
Bücherei

C:
Café-Besuch
Candleligth-Dinner
Casinobesuch
Comedy Show

D:
Dart spielen
Drachen steigen

E:
Eis essen gehen
Eislaufen
Erdbeeren pflücken
Escape-Room
Eselwanderung
Essen gehen

F:
Fahrradtour
Flohmarkt
Fotoautomat
Freizeitpark

G:
Geocaching
Gin-Tasting
Go-Kart
Grillen

H:
Hallenbad
Heidelbeeren pflücken

I:
Indoorgolf
Inlineskaten
Inseltour

J:
Jazzkonzert
Joggen
Jumping House

K:
Kajak
Kanu
Karaoke
Keramik bemalen
Kinobesuch
Kirschblütenspaziergang
Klettern
Kletterpark
Kletterwald
Kochen
Konzert besuchen
Kunstausstellung besuchen

L:
Lagerfeuer
Lamawanderung
Laser-Tag

M:
Malen
Markt besuchen
Massagekurs
Museumbesuch
Musicalbesuch

N:
Nachtspaziergang
Naturwanderung

O:
Oktoberfest
Open-Air-Kino

P:
Paintball
Picknick
Planetarium
Plätzchen backen
Poetry Slam
Porzellan bemalen
Pub-Quiz

Q:
Quiznight

R:
Rodeln
Ruderboot
Rundfahrt

S:
Schlittschuhlaufen
Schneeballschlacht
Schneemann bauen
Schwarzlicht-Minigolf
Schwimmen
Skaten
Sonnenaufgang
Sonnenuntergang
Spaziergang
Stadtrundfahrt
Stadttour als Tourist
Sternenhimmel beobachten
Strandtag
Street-Food-Markt
SUP

T:
Tandem
Tanzkurs
Tassen bemalen
Theateraufführung
Therme
Tierheim besuchen
Tierpark
Tischtennis
Töpferkurs
Trampolin
Tretboot
Tropenhaus

V:
Volleyball
Vortrag anhören

W:
Wandern
Weihnachtsmarkt
Weinverkostung
Whiskey-Tasting
Wikingerschach

Y:
Yoga

Z:
Zeichenkurs Zoo besuchen

Aprilscherze

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Hier sind einige lustige Streiche und Scherze, die sich gut für den 1. April eignen.

Viel Spaß beim Veralbern 😉

Zerschnittenes Toilettenpapier
Verkabelbindertes Toilettenpapier
Bemalte Küchenrolle
Toilettenfiguren
Becher im Weg
Kühlschrankdurcheinander
Was stört im Schuh?
Aluschuhe
Frisch verpackt
Verknotet
Ganz schmales Toilettenpapier
Verknotete Jackenärmel
Verwickelte Brotdose
Computermaus
Verkabelbinderte Schere
Papier im Schuh

Zerschnittenes Toilettenpapier
Dazu verzierst Du die ersten Blätter einer Toilettenpapierrolle mit einem Muster oder bemalst sie mit bunten Blumen. Die ausgeschnittenen Papierstücke einfach auf dem Boden liegen lassen.

Materialien:
Toilettenpapier
Schere
bunte Filzstifte

Verkabelbindertes Toilettenpapier
Einfach eine Toilettenpapierrolle mit einem oder zwei Kabelbindern umwickeln, so dass man kein Papier entnehmen kann.

Materialien:
Toilettenpapier
Ein oder zwei Kabelbinder

Bemalte Küchenrolle
Das erste Blatt einer Küchenrolle wird bunt bemalt – z. B. mit Blumen.

Materialien:
Küchenrolle
bunte Filzstifte

Toilettenfiguren
Mit Toilettenpapierrollen, leeren Rollen von Küchenpapier und anderen Accessoires Figuren und Gesichter mit der Toilette bilden.

Materialien:
Toilettenpapierrollen
Küchenrollen
leere Küchenrollen
Mütze/Basecap
Schal

Becher im Weg
Am besten eignet sich dafür ein schmalerer Gang, aber auch eine Fläche kann damit sehr gut genutzt werden.
Mit Papp- oder Plastikbechern den Weg verstellen.
Wer sich einen besonderen Spaß erlauben will, füllt die Becher noch mit Wasser.

Materialien:
Papp- oder Plasitkbecher

Kühlschrankdurcheinander
Wenn man zwei Kühlschränke hat, kann man die Inhalte vertauschen.
Wenn man einen Kühlschrank hat, kann der Inhalt durcheinandergebracht werden.
Das, was oben steht, kommt nach unten; das, was unten steht, kommt in die Tür etc.

Was stört im Schuh?
Einige Eicheln in den Schuhen verstecken.
Die Überraschung kommt beim Anziehen.

Materialien:
Eicheln/Steine/Nüsse

Aluschuhe
Schuhe mit (viel) Alufolie umwickeln.

Materialien:
Alufolie

Frisch verpackt
Schuhe oder die Schultasche mit (viel) Frischhaltefolie umwickeln.

Materialien:
Fischhaltefolie

Verknotet
Entweder die Schuhe paarweise oder mit anderen Schuhen verknoten.

Ganz schmales Toilettenpapier
Die Toilettenpapierrolle durch eine Rolle Luftschlangen ersetzen.

Materialien:
Luftschlangen

Verknotete Jackenärmel
Entweder die Jackenärmel einer Jacke verknoten oder die Ärmel verschiedener Jacken miteinander verknoten.

Verwickelte Brotdose
Die Brotdose(n) für die Kita oder Schule wie gewohnt befüllen.
Dann die Dose(n) mehrmals mit einem Wollfaden umwickeln.

Materialien:
Wolle

Computermaus
Den Sensor einer Computermaus mit einem Zettel zukleben.

Materialien:
kleinen Zettel
Tesafilm

Verkabelbinderte Schere
Du nimmst einen Kabelbinder und verbindest damit eine Schere.

Materialien:
Kabelbinder

Papier im Schuh
Schuhe mit Papier füllen.

Materialien:
Papier

30 Tage Foto-Challenge

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Man macht Bilder von sich selbst, von Tieren, von Kindern, von Blumen und überhaupt…
Hier eine Liste mit 30 Ideen, von denen man täglich ein Foto macht. Die Reihenfolge ist egal. Schaffst Du es, jeden Tag ein Bild zu machen?

  1. Selbstportrait/Selfie
  2. Etwas Grünes
  3. Am Abend
  4. Routine
  5. Etwas Geliebtes
  6. Etwas Blaues
  7. Abendbrot
  8. Frühstück
  9. Augen
  10. Technik
  11. Schuhe
  12. Deine Tasche
  13. Tier(e)
  14. Blumen
  15. Schwarz-weiß
  16. Linien
  17. Köstliches
  18. Liebe ist…
  19. Besteck
  20. Kaffee/Tee
  21. Geld
  22. Etwas Rotes
  23. Glück
  24. Muster
  25. Alt
  26. Schatten
  27. Kraft/Stärke
  28. Bäume
  29. Wasser
  30. Kinder