Sich jeden Tag zu belohnen, ist eine schöne Sache. Mein Mann hat mich darauf gebracht. Wie mache ich das? Ich gehe jeden Tag auf die Waage. Genauer gesagt jeden Morgen. Bevor ich das tue, gehe ich vorher noch auf die Toilette. Auf die Waage steige ich nackt. Mit einem Piep-Geräusch signalisiert sie mir, dass die Messung beendet ist. Erst dann gucke ich auf das Display. Täglich habe ich circa ein Kilo abgenommen. Nach der ersten Woche waren es insgesamt 7,5 Kilo. Meine täglichen Insgesamterfolge habe ich auch immer meine Familie kund getan.
Meine Tochter fragte mich, ob ich es denn auch merken würde, dass ich schon abgenommen habe? Das musste ich verneinen. Ich denke, das wird auch noch dauern. Gerade die Menschen in der näheren Umgebung werden es erst später merken, bzw. sehen. Früher war es immer so, dass alle erstaunt sagten, wie sehr die Kinder schon gewachsen sind. Mir ist das immer nur aufgefallen, wenn die Hosen plötzlich und quasi über Nacht 5 cm zu kurz waren. Ich denke, dass ich das auch an den Klamotten merken werde. Momentan laufe ich in sehr weiten Hosen und Pullover durch die Gegend. Mein Schrank ist leider mit Klamotten voll, die mir nicht mehr richtig passen. Monate vor der Operation habe ich die immer gleichen Klamotten angezogen. Ich freue mich schon darauf, wenn ich also ein älteres Teil anziehe und es wieder passt oder einfach nur besser/lockerer sitzt.
Während ich hier so genießend auf meiner gemütlichen Couch sitze, habe ich auch noch die Urlaubsplanung zu erledigen. Ich bin ein Mensch, der gerne organisiert und die dazu entsprechenden Listen schreibt. So auch eine Kofferpackliste. Wir werden im Sommer nach Mallorca fliegen und ich denke, dass ich vorher noch ein bis mehrmals schön shoppen gehen werde, um die passende Kleidung für Pool und Meer zu haben.
Meine täglichen Erfolge schreibe ich auch immer auf. In der App WeightDrop kann man seinen Gewichtsverlust in einem guten Verlauf dokumentieren. Es wird einem die Gesamtabnahme und der aktuelle BMI angezeigt. Ich könnte jedes Mal heulen, wenn der BMI wieder einen Punkt weniger anzeigt. Eine weitere gute App ist Lifesum. Hier kann man zur täglichen Gewichtsaktualisierung auch eintragen, was man so gegessen und getrunken hat. Die verbleibenden Kalorien interessieren mich aktuell noch nicht so sehr, da ich weit darunter bleibe mit Naturjoghurt, Zucchini- und Möhrensuppe. Diese App lässt sich auch mit der Health-App des iPhones verbinden. So können getätigte Schritte gleich noch mit dokumentiert werden. Auch diese halten sich noch in Grenzen, aber das ist völlig okay.
Am fünften Tag nach der Operation hat mir die Waage ein Minus von 600 g angezeigt. Ich war tatsächlich ein wenig enttäuscht darüber. Allerdings war ich auch froh, dass es dennoch ein Minus war. Die Erwartungen sind hoch und wenn man die Tage vorher davon verwöhnt war, dass die Waage immer mindestens ein Kilo weniger anzeigte, dann entwickelt sich daraus ein gewisser Anspruch. Gleichzeitig weiß ich, dass es Zeiten geben wird, in der das Gewicht stagnieren wird. Das muss man auch überstehen und darf einen nicht entmutigen.
Oft ist es ja dann so, dass am nächsten Tag, dann wieder eine größere Abnahme verzeichnet wird und es weiter geht.
Habt ihr Eure Abnahme auch dokumentiert? Wie habt ihr das gemacht?
my new me 